【何から始める？】終活の「やることリスト10項目」を紹介

「終活を考えているが、結局何から始めたら良いのか悩んでいる」

このように悩んでいる方に向けて、本記事では「終活でやること」をリスト形式で10項目ご紹介しています。

終活とは、自分の人生の終わりに向けて行う準備活動のことです。終活を行うことで、自分がいなくなった後の整理や財産相続、葬式やお墓の準備が円滑に行われやすくなります。

しかし、いざ「終活を始めよう」と思い立ったものの、具体的に何をすべきか分からないという方もいるのではないでしょうか。そこで本記事では、終活では具体的にどのような事を行えば良いのかをご紹介します。

自分の死後に問題となりやすいのは「あなたが遺したお金を家族の誰に託すのか」です。家族が自分の遺した資産の配分をめぐって争わないよう、書面で自分の意志を残しておくことをおすすめします。
また書面（遺言書）を作成すれば、慈善団体などに自分の遺産を寄付できます。
「自分の遺産を少しでも社会のために役立てたい」「相続人がいない」と考えている方は、遺言書の作成を考えてみませんか。

終活とは

終活とは、自分の人生の最期に向けて準備をする活動のことです。

具体的には、葬儀やお墓の準備、財産整理や遺言書の作成、医療・介護の希望を明確にする（エンディングノートの作成）などの活動を指します。

近年では「人生の棚卸し」として、今後の生き方を見つめ直す目的で終活を始める方も増えています。

終活のメリット

終活を行うことで、人生の最期をより自分らしく迎えられるだけでなく、家族の負担を減らし、将来的なトラブルを回避することができます。

ここでは、終活の主なメリットを4つ紹介します。

家族の負担を軽減できる

終活は、自分のためだけでなく、大切な家族を支える準備としても重要な役割を果たします。

例えば、財産の整理や遺言書の作成を事前に行っておくことで、相続手続きがスムーズになり、家族の手間を軽減できます。

また、介護や医療の方針を明確にし、延命治療や葬儀の希望を伝えておくことで、家族が判断に悩むことなく、精神的負担を最小限に抑えて対応できるようになるでしょう。

家族間のトラブルを防げる

終活は、家族間のトラブルを防ぎ、円満な関係を維持するためにも役立ちます。

相続や遺産分割についての明確な意思表示がない場合、相続人同士の意見がすれ違い、争いに発展するケースも少なくありません。

終活を通じて遺言書を作成したり、家族間で話し合いをしたりしておくことで、相続トラブルが起こりにくくなるでしょう。

また、葬儀の形式やお墓の場所をあらかじめ決めておけば、家族の間で意見が分かれることもなくなります。

死への不安を解消できる

終活は、未来への不安を和らげ、今を充実させるための大切な準備とも言えます。

「いつかは迎えるもの」と分かっていても、死に対する不安を抱える方は多いものです。

終活を通じて葬儀や相続、医療の準備を進めたり、エンディングノートを活用して自分の希望を書き留めておくことで、「自分の意志が反映される」「家族が困らずに済む」という安心感が生まれ、より穏やかな気持ちで過ごせるようになるでしょう。

自分の人生を見つめ直せる

終活は、人生の終わりの準備をするだけでなく、「これからの生き方」を考えるきっかけにもなります。

これまでの人生を振り返ることで、やり残したことに気付いたり、新たな目標を見つけたりすることができるかもしれません。

また、財産や思い出の整理をする過程で、自分が本当に大切にしたいものが何かを再確認することもあるでしょう。

終活を通じて「これからどう生きるか」を考えることで、より前向きな人生を送ることができるはずです。

終活はいつから始める？

終活を始める時期に決まりはありません。

一般的には60代や70代で始める方が多いですが、極端な例としては20代から取り組むことも可能です。

終活を始めるきっかけとしては、退職や子どもの独立、病気や体調の変化などが挙げられます。

また、親の介護を経験したことをきっかけに「自分は家族に負担をかけたくない」と考え、早めに準備を始める方も少なくありません。

「終活＝死の準備」と捉えるのではなく、「これからの人生をより良くするための活動」と考えれば、どの年齢でも前向きに始められるでしょう。

年齢に関係なく終活に興味を持ったのであれば、次章の「やることリスト」を参考に、今できることから始めてみてはいかがでしょうか。

＞＞40代のための終活ガイド！断捨離で始めるスムーズな人生設計

＞＞【早すぎない？】50代からの終活は人生を豊かにする！理由とやるべきこと5選を紹介

＞＞60代の終活は断捨離から！後悔しないための完全ガイド

＞＞70代のための終活×断捨離！シンプルライフで豊かな老後を

終活のやることリスト10選

さっそく、終活でやることリストの10項目をチェックしてみましょう。

必ずしもリストの上から順番に行う必要はありません。まずは自分が手をつけやすい、もしくは気になった項目からチェックしてみてはいかがでしょうか。

まずはエンディングノートについてご紹介します。

1.エンディングノートの作成

エンディングノートとは、もしもの時に備えて自分の想いや重要な情報を書き残しておくノートのことです。「終活ノート」と呼ばれることもあります。

エンディングノートに記載する内容は自由です。家族へのメッセージはもちろん、契約している保険やサービス、銀行口座などをまとめて残しておくこともできます。

エンディングノートを用意しておくことで、自分が亡くなった後にメッセージを残したり家族の負担を減らしたりできます。ただしエンディングノートに法的な拘束力はありません。

法的効力があるメッセージを残すなら、後述する「遺言書の作成」がおすすめです。

2.資産の棚卸し

資産の棚卸しを行い、誰に伝えるか決めましょう。どの銀行を利用しているのか、どのような資産があるのかまとめておくことで、自分がいなくなった後の手続きがスムーズになります。

エンディングノートなどに自分の資産状況をメモとしてまとめておくと良いでしょう。家族にメモの場所を事前に伝えておくことも大切です。

3.遺言書の作成

3つ目は遺言書の作成です。

遺言書とは、被相続人（遺言を遺す人）の意思表示を示した書類のことです。遺言書を作成することで、資産の相続先を自分で選べます。

もし相続先の指定がない場合は、家族や親族へ相続されます。財産を相続する親族がいない場合、残った財産は国庫に移動、つまり国のものになります。

相続先が決まっていない方のなかには、下記のような想いをもった方もいらっしゃると思います。

このような想いを持った方のなかには、応援したいNPOなどの団体に、遺言書による寄付（遺贈寄付）を行う方もいらっしゃいます。

では、「そもそも遺贈とは何か」「どうしたらいいか」「どのような人が遺贈寄付を選択しているのか」などについて、下記の記事で紹介しています。

＞＞遺贈寄付とは？手続き方法や寄付との違い、 注意点を理解して賢い選択をしよう
＞＞独身・おひとりさまの遺言書の書き方は？内容や必要書類についても紹介

4.断捨離の実施

終活の一環として断捨離を行うのもおすすめです。断捨離とは使わなくなった物を処分したり不要なサービスを解約したりすることです。

不要な物を捨てることで気持ちを整理したり、余裕が生まれて快適に生活しやすくなったりします。また持ち物が少なくなれば、遺品整理を行う家族の手間を減らせます。

上記の例を参考に、できるところから断捨離を始めてみませんか。

＞＞終活の身辺整理、何から始める？具体的な手順を解説

5.葬儀やお墓の準備

自分が元気なうちに葬儀やお墓の準備もできます。

最近では葬儀の生前予約を受け付けているところがあります。生きているうちに葬儀を予約しておくことで、自分の納得がいく葬儀を死後に行えるでしょう。また葬儀費用も事前に分かるため、出費も予測しやすいです。

お墓も同様に、自分が生きているうちに自分が入るお墓を建てる「生前墓」というものがあります。事前にお墓を購入しておくことで、遺された家族の負担を減らしたり老後に使える資金を明確にしやすくなったりします。

葬儀やお墓の事前予約まではしなくても、事前に自分の希望をエンディングノートなどにまとめておくのもおすすめです。自分の希望を明確に伝えることで、自分がいなくなった後の対応もスムーズになるでしょう。

6.医療・介護の準備

自分がどのような医療や介護を受けたいのか事前に明確にしておくのもおすすめです。

どのような介護を受けたいのか、延命措置を望むのか、臓器提供の意思など、自分の希望をエンディングノートなどにまとめておきましょう。あらかじめ家族に自分の希望を伝えておくことも大切です。

頼れる家族がいない場合、延命措置はしてほしくないという意思などの尊厳死宣言」についてもサポートを行う終活支援サービスの活用もおすすめです。

＞＞あなたの不安やお悩みに専門家が寄り添うサービスを知る

7.住まいの見直し

老後の住まいをどこにするか、今のうちから考えておくことも大切です。老後の住まいとしては、主に下記の選択肢が考えられます。

歳を取ると身体が思うように動かなくなったり持ち家が古くなって修理が必要になったりするものです。老後の住まいはできるだけ早めに考えておきましょう。

8.友人リストの作成

自分の訃報を友人・知人に伝えてほしいという方もいます。

連絡をとってほしい友人をリストにまとめて家族に希望を伝えておくことで、自分が亡くなった後に連絡を取ってくれます。エンディングノートやメモなどに友人の連絡先を記録しておきましょう。

また、おひとりさまで家族などの身寄りがない場合は、亡くなった後の知人への連絡など、遺言や後見でカバーできないことを委任できるサービスがあります。「頼れる家族がいない」「死後に迷惑をかけたくない」方にはおすすめです。

＞＞亡くなった後の友人・知人への連絡まで相談できるサービスをみてみる

9.譲りたい遺品を整理する

断捨離とも通じますが、どの遺品を誰に譲りたいか整理することも大切です。

自分が集めていたコレクションや飼っているペット、アクセサリー、服などを誰に譲るか整理しておきましょう。相手が遺品の受け取りを希望するか、事前に確認する事も大切です。

10.デジタル終活を行う

デジタル終活とは、スマートフォンやパソコンなどのデータを生きている間に整理しておくことです。不要なデータは削除したりSDカードなど外部メディアに移動したりすることで、管理が楽になります。

SNSのアカウントや利用している各種サービスの情報をまとめておくことも大切です。ただし流出の危険があるため、パスワードをそのまま記載するのはおすすめできません。パスワードを連想させるヒントを記すなど、工夫が必要です。

終活でよくある疑問

ここからは終活でよくある疑問を２つご紹介します。

どういうことか、1つずつ解説します。

【疑問1】やることリストのなかで何から始めるべき？

「やることリスト」のどの項目から始めていただいても問題ありません。まずは今すぐ手をつけやすい「1.エンディングノートの作成」や「2.資産の見直し」から始めてみてはいかがでしょうか。

また「財産の相続先を自分で決めたい」という方は、遺言書の作成もおすすめです。

＞＞「3.遺言書の作成」をチェックする

【疑問2】おひとりさまでも終活すべき？

「孤独死が不安」
「認知症になったらどうしよう」

このように悩んでいるおひとりさまこそ、終活はおすすめです。たとえば自分の判断能力が低下した場合、あらかじめ任意後見人を選んでおけば財産の管理や介護などを行ってくれます。

頼れる人が多くはないおひとりさまこそ、終活に取り組むことで万が一のときのリスクを減らせます。

おひとりさま（独身）の方に一番おすすめなのは、人生の幕引きを安心して委ねたいと思える「おひとりさまサポート」を活用することです。なぜなら、家族に代わって身元保証や任意後見、死後事務サポートまで手厚い支援が受けられ、万が一の事態にも包括的に備えられるからです。

「安心っていうのが、私にとって１番の大きな支えになっています。家族のような信頼感があって、安心して自分の幕引きを委ねられる方だと感じます」などの満足の声が届いています。

＞＞おひとりさま向けのサポートを詳しくみてみる

＞＞【身寄りなし】おひとりさま（独身）に終活が必要な理由とやるべきことを紹介

＞＞独身で身寄りなしだと老後はどうなる？定年後や死後のリスクや対策を紹介

やることリストを参考に終活をすすめてみませんか？

本記事では終活のやることリストについて解説しました。ここで、紹介した内容をまとめます。

終活をしっかり行おうとすると、時間も手間もかかります。もし気になるのであれば、今のうちから少しずつ終活をすすめておくのがおすすめです。この記事で紹介した項目を参考に、できるところから終活をはじめてみましょう。

＞＞終活サポート（終活支援）とは？主な内容や利用するメリット、おすすめサービスを紹介

＞＞終活について詳しく知るなら終活サポート